据相关资料显示，在全球范围内，结直肠癌是第三位最常见的恶性肿瘤，也是第二位最常见的恶性肿瘤死亡原因！

2021年7月，国际癌症研究机构（IARC）预测了未来50年的全球癌症负担。

研究人员通过推测2018年至2070年不同癌症的发病率演变发现：

如无其他有效措施来遏制，到2070年结直肠癌的发病情况或将从每年新发180万例增加到每年470万例，可见其增幅之大！

结直肠癌爱找6类人

结直肠癌的危险人群主要以年龄区分，尤其是符合下列6种情况的，都是重点筛查人群：

1.40岁以上有两周肛肠症状的人群。

2.有大肠癌家族史的直系亲属。

3.大肠腺瘤治疗后的人群。

4.长期患有溃疡性结肠炎的患者。

5.大肠癌手术后的人群。

6.50岁以上无症状人群：一般来说，肠癌的发生需要10~15年的时间。并在50岁起呈现显著上升趋势。80%的大肠癌都是由息肉演变而来。从息肉到癌变需要3年～5年，如能在癌变之前进行治疗，可以有效预防。

随着居民生活水平的上升，近几十年间，人们的日常饮食逐渐由粗糙到精细。

当前人们的食谱中普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。

饮食中的纤维素少了，肠道蠕动就会随之减慢，代谢毒素在肠道内滞留的时间越来越长，加重了肠道的负担，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加患癌风险。

以前什么活都要自己动手干，现在连做家务都是各种机器帮忙，活动量越来越少，加上不少人在工作学习时是免不了久坐的。

这些都使得肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜。

而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险更高。

来自生活中的压力使得很多人处于易怒、急躁、焦虑、紧张、忧虑、抑郁等情绪中。

而心理压力过大，会导致肠道功能紊乱，也会增加结直肠癌发病风险。

结肠是机体吸收水分的一个部位，我们所喝的水首先由结肠吸收，快速供给身体的一些重要器官使用。如果没有足够的水，排泄物通过大肠的速度会慢得多。事实上，更严重时，废物聚集在肠道中不移动，就形成了便秘现象。久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发肠道疾病甚至癌症。

医生建议：

均衡饮食，日常饮食多吃吃富含食物纤维的杂粮、谷物、豆类、苹果、绿叶蔬菜等食物，适当增加运动：英国《自然·化学生物学》杂志刊登一项研究发现，多吃绿叶蔬菜可消耗大量的SQ糖，这为大肠杆菌菌株等肠道益生菌提供了养料，而这些益生菌的存在有利于肠道健康。

富含膳食纤维的食物，不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。

多喝水，每日保持在1500~2000ML左右。

有研究发现，喝水多少与结肠癌发病率的关系，得到的结论是，喝水多的比喝水少的发病风险下降了50%。

人类健康长寿，水起着决定性的作用，水质决定血液的质量，血液的质量决定生命的质量，世界卫生组织认为：人类80%的疾病是因水而得，而身体中的水占70%以上，如果我们先解决好身体中的70%的水的问题，80%的疾病也就不存在了！关注健康，关注健康饮水！

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