葡萄酒的保健功能很强大，但是喝酒也得喝对了。在什么时候喝，喝多少，怎么能喝的有作用 ，这些都需要你去了解，否则只会起到相反的作用。喝进去的酒可能不是酒，而是毒药。

适时

喝葡萄酒的最佳时间为晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性会得到升高，酒精更容易被代谢掉，所以在这时候喝葡萄酒不怕对身体有伤害，而且你的身体疲惫状况还会得到缓解。

但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，虽然喝葡萄酒的好处较多，但却不建议在夜晚饮用，因为它里面的物质对肝脏有伤害作用，而我们要做的是保护肝脏，而不是让肝脏受到伤害。

适量

而饮酒的话根据个人的喜好来说，不喝一点酒也一定就是最好最健康的生活方式，因为每个人都有自己的兴趣爱好，而饮用一定量的酒我们是可以去接受的。因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。

而饮用的量要在哪个范围内呢？而据专业数据得知男性每人每天：300—400ml;女性每人每天：200—300ml最为合适。

忌空腹饮酒

我们大家都知道，空腹的时候胃肠粘膜比较弱一些。而饮酒的话会导致粘膜受损，可能会使得粘膜出血等现象出现。人体空腹时，因为胃里没有食物，酒精会直接刺激胃壁而使得你可能会患上胃炎等，而喝酒太多严重的话可能会导致你的身体受损更为严重，而长期空腹喝酒的话胃溃疡这种身体状况非常容易出现。在饮酒前呢，可以吃些主食或者甜食来改善下身体状况。

饮用葡萄酒最好是少量多次，不要一次喝太多，但一定要多几次，慢慢喝慢慢品。

喝酒时间久了，你就会知道自己该喝多少酒一次，而每次不要超过平时喝的量，不贪杯是最低标准，葡萄酒是心情的调节剂，开心了不开心了都可以来上点，爱喝酒也不要喝多了！

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