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三伏天喝对水,关键时刻能救命……

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2021-07-31 字体大小:【

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“冷在三九,热在三伏”,三伏天的“伏”,有两层意思,第一层是指天气,此时阴气被阳气所迫,藏伏于地下;第二层是指养生,古人认为这段最热的日子宜静不宜动,要“伏”着。
尤其二伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,是中暑的高发期。
切记伏天减少剧烈运动、减少剧烈运动、减少剧烈运动!
2018年7月,在深圳大运中心一男子在运动时突然倒地不起,路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救,但遗憾未能出现奇迹,男子随后被送往附近医院,经抢救无效死亡。

 

如何防中暑?
妙招一:减少室外的剧烈活动。
妙招二:不要用凉水冲澡,温水就可以啦。
妙招三:多喝、多喝、多喝水,和冷饮说拜拜。也可以在水中添加少许盐,这样有助于补充身体中的电解质;少喝冰水。
妙招四:饮食要清淡。
妙招五:绿豆汤解暑。绿豆汤解暑已经是在这个季节的最基本生活常识,所以,炎炎夏日里,就来碗绿豆汤吧。
伏天为什么要多喝水?
医生称:气温一高,人体新陈代谢加快,耗氧和耗能增加,加上人体大量出汗,体内水分流失较多,血液粘滞度增加,会导致心、脑血管疾病加重。
尤其是心肌梗死:天气炎热,人体大量出汗,如果没有及时补充水分,会造成血黏度升高,心脏负荷增加。其次,如果过度贪凉,容易诱发冠状动脉反射性痉挛,血管收缩。
另外,由于冠状动脉存在病变,会发生冠状动脉血供急剧减少或中断,引起心肌的急性缺血性坏死。心肌梗死表现为突发的、剧烈的、持续性胸骨后压榨性疼痛,可发生心律失常、心力衰竭、休克,如不及时抢救可危及生命。
另外汗出多了,脑细胞会萎缩,若长期或严重缺水,还有可能损伤认知能力。
英国一项最新研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。
研究人员发现,失水的青少年的脑部出现了萎缩情况,其大脑与普通人相比,相当于“老化”了14个月,堪比患病两个多月的阿尔茨海默氏病(老年痴呆症)患者。

 

 

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伏天科学饮水很重要

 

 

 

“按量”
成人每日宜饮水1700~2000毫升,相当于每日6~8杯水,炎夏、运动,另当别论。
“主动”
在没有感到口渴时就喝水。每日喝水时间应分配在一天中的任何时刻,且要少量多次喝水,每次250mL左右(1杯)。
“时间段”
睡前1~2小时喝水,有利于预防夜间血液黏稠度增加,也不会增加夜尿次数。

晨起一杯水,可降低睡眠时水分丢失而引起的血液黏度,并增加血循环容量。

上午10时左右、下午4时左右适当饮水。此时机体代谢基本完成,代谢产物增加,需要排出。

 

 

 

推荐巴马善甜,巴马善甜自涌泉水取自长绿山神仙泉。长绿山水源出口水高出河面达110米,属世界上少见的活性矿泉水,富含矿物元素,具有地球上其他任何地区都不具备或不完全具备的十大功效。

 

 

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世界长寿之乡——广西巴马
巴马善甜自涌泉水
从源头上解决安全隐患,保证营养质量!

巴马善甜自涌泉水

 

 

 

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来自世界长寿之乡——广西巴马

 

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广西巴马瑶族自治县,被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”,被评为地球上最适合人类居住的地区之一。这里水系发达,暗河密布,巴马善甜自涌泉水就源自长寿之巴马,这里的深层水经过强磁场切割和千年矿化,自涌而出,水中含偏硅酸、锶、钙、镁、钾、锌等多种矿物质元素、含氧离子呈弱碱性。巴马善自涌泉水属小分子团水,是更符合世界好水标准的一款富含营养的珍稀好水。

 

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国际自然医学会会长日本森下敬一博士称“巴马是遗落人间的一块净土”,并正式向全世界推荐巴马水为世界珍稀天然矿泉水。

1987年英国皇家探险队考察巴马溶洞时赞叹巴马水的魅力,将其称为“Cozy Queen”,意思是“像维多利亚女王一样温情的泉水”。

1999-2006年,国际自然医学会通过7年研究,认为人的机体长期补充巴马水,对皮肤具有显著的水嫩、润白、抗衰老作用。

 

 

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人长期饮用巴马泉水,对身体具有显著的增强体质、延缓衰老、助消化的作用,是世界罕见的健康之水、营养之水、生命之水。要珍惜每一滴巴马水!

 

 

 

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