如果一口气猛灌似的喝完酒，会加快身体的代谢速度，更容易进一步刺激大脑皮层分泌更多的多巴胺，让神经兴奋度加大，而此时你喝完酒后你会发现你再也不困了。不猛灌，慢慢品，你会感觉这样喝出来的酒才有酒该有的味道。猛灌伤身体，喝酒不是为了让身体受损的，所以说不猛灌非常对。

千万不要为了让自己快速入睡就加大红酒的饮用，虽然可能会因为“醉酒”而快速入睡，但身体消耗更多的能量来去分解大量的酒精，而且大脑皮层兴奋，会让你无法深层睡眠，第二天醒来头昏脑涨，影响精神状态，这种情况下就得不偿失了！不超量的饮酒在一定程度上是对自己的健康负责任。

好啦，如果您还有什么改善睡眠的小妙招，可以给小编说说，我们一起来了解了解，让睡眠质量变得更好哟！

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